매년 9월 4일은 '콜레스테롤의 날'이다. 서구화된 식생활로 인해 콜레스테롤에 대한 위험성도 높아짐에 따라 콜레스테롤에 대한 올바른 정보를 알리고 식습관 개선 등을 통한 적절한 관리를 위해 한국지질ㆍ동맥경화학회에서 제정하였다.

우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만 필요 이상으로 많아질 경우 성인병의 원인이 되기도 하는 콜레스테롤에 대해 한국건강관리협회대구지부 건강검진센터(이영헌 진단검사의학 전문의)의 도움을 받아 알아보기로 한다.

□ 콜레스테롤이란?

우리 몸을 구성하는 각 조직 세포막의 구성 성분으로 호르몬을 만들고, 지질대사

에도 중요한 역할을 한다. 콜레스테롤은 혈관에 쌓인 불필요한 콜레스테롤을 제거해 동맥경화를 예방해 주는 HDL(고밀도 지단백, 좋은) 콜레스테롤, 혈관 속에 쌓이는 지질단백질로 동맥경화․고지혈증 등 심장질환과 성인병의 주요 원인이 되는 LDL

(저밀도 지단백, 나쁜) 콜레스테롤, 그리고 중성지방(트리글리세라이드) 등으로 구성

되어 있다. 세 종류의 콜레스테롤 중 지단백 콜레스테롤을 기준으로 콜레스테롤 수치의 높고 낮음을 기준으로 하여 콜레스테롤로부터 위험 여부를 판단하게 된다.

일반적인 정상 범위의 콜레스테롤 수치는 총 콜레스테롤 200mg/dl 이하, LDL 130mg/dl 이하, HDL 60mg/dl 이상, 중성지방 150mg/dl 이하로 본다. 따라서 총 콜레스테롤 수치를 정상 범위 이내로 낮추는 것과 함께 LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치는 낮추고, HDL 콜레스테롤 수치는 높이는 관리가 필요하다.

불건전한 식생활 습관으로 쌓인 나쁜 콜레스테롤들은 신체에서 자동 조절 능력을 하는 본래 콜레스테롤 체계를 망가지게 하여 혈액 속에 쌓이게 되는데 혈관 벽에서 딱딱

해지고 약해져 혈관 내벽에 상처를 입히고 동맥경화를 일으키게 된다.

편집 : 김도희  yeu3030@naver.com

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